Сон - суперсила!

Чи знали ви, що якісний сон — це не розкіш, а найкращий спосіб відновити сили, покращити пам’ять і настрій? Сьогодні ми говорили саме про це!

На нашому заході «Сон — суперсила!» учасники дізналися:

✨ скільки годин сну потрібно людині для повного відновлення;

🧠 як безсоння впливає на мозок і емоції;

💤 які звички допомагають легко засинати;

🌿 і навіть протестували короткі вправи для розслаблення перед сном. Дякуємо Тетяні Олександрівні Рощиній за пізнавальний та дуже корисний захід. 🧠👍👍👍😴😴😴😴

Бережіть свій сон — і він подбає про вас.